Ce cours s’adresse aux personnes « saturées ». Débordés par ce qu’il faut faire, ils en ont « plein la tête », surchargent, peinent parfois à réfléchir, en ont plein la tête. Parfois d’autres signes peuvent être associés: manque de confiance en soi, difficultés à dire non aux nombreuses requêtes, impression de ne pas être à la hauteur des attentes, questionnements sur le sens…
Voici une formation pour s’en sortir, animée par un psychiatre, une psychologue, tous deux spécialistes du sujet et auteurs du livre « je désature », à l’origine de cette méthode.
Par un format de vidéos courtes (environ 10 minutes par vidéo), sur de nombreux chapitres, vous serez amenés à comprendre vraiment ce qui vous arrive, ce qu’il faut faire (non il ne suffit pas de « faire une pause » ou de « savoir dire non », de « reprendre confiance » ou autres conseils un peu simples…) et comment y arriver.
Des exercices et consignes précises, une progression avec du temps pour vous entraîner, et un lien avec nous (puisque vous pouvez poser vos questions dans un formulaire au bas de chaque module!).
Vous aider à y voir plus clair, des exercices, des résumés, des possibilités de poser vos questions, un accès à vie.
Le premier module est offert, ci dessous, avec la première vidéo pour avoir déjà des pistes sur votre démarche.
A bientôt !